Cuidado de la salud nutricional
La nutrición ayuda a ordenar la alimentación, mejorar hábitos y adaptar la dieta a las necesidades reales de cada persona.
Ruben Fernandez Espinosa
Comer mejor sin vivir a dieta
Alimentarse bien no consiste en restringir por sistema. Consiste en entender qué necesita el cuerpo, qué hábitos están fallando y cómo ajustar la alimentación para que pueda mantenerse en el tiempo.
La consulta de nutrición permite valorar el punto de partida, revisar rutinas, detectar errores frecuentes y crear una pauta realista
Qué podemos trabajar en
consulta
Cada consulta se adapta al estado de salud, los objetivos, los horarios, los antecedentes y la relación de cada persona con la alimentación.
Control de peso
Valoración de hábitos, composición corporal, horarios de comida y pautas de mejora para perder, ganar o mantener peso de forma progresiva y segura.
Digestión y molestias
Revisión de la alimentación cuando existen hinchazón, digestiones pesadas, estreñimiento, acidez o molestias frecuentes relacionadas con la comida.
Hábitos alimentarios
Organización de menús, compra, horarios, ansiedad por comer, picoteo y planificación semanal para convertir la alimentación en una rutina más sencilla.
Nutrición y salud
Acompañamiento nutricional en colesterol, triglicéridos, glucosa elevada, ácido úrico, hipertensión u otros factores que requieren ajustar la alimentación.
Dudas habituales
antes de venir
Estas respuestas ayudan a que la primera consulta sea más tranquila. El equipo puede orientarte por teléfono si no sabes por dónde empezar.
Conviene consultar cuando quieres mejorar tu alimentación, controlar el peso, ordenar tus comidas, reducir molestias digestivas o adaptar la dieta por indicación médica.
No. La dieta puede formar parte del proceso, pero primero se revisan hábitos, objetivos, horarios, antecedentes, preferencias y dificultades reales para crear una pauta que pueda mantenerse.
Si los tienes, es recomendable llevarlos. Ayudan a ajustar mejor la pauta cuando hay colesterol, triglicéridos, glucosa alta, ácido úrico, anemia, problemas digestivos u otros antecedentes.
Sí. Una pauta bien planteada debe organizar mejor las comidas, mejorar la calidad de los alimentos y adaptarse a la persona. Pasar hambre de forma constante suele ser una señal de que el plan no está bien ajustado.
La alimentación también forma parte del tratamiento.
Cuando una persona entiende qué come, por qué lo come y cómo puede mejorarlo,
el proceso se vuelve más claro, más realista y más fácil de sostener.
Otras áreas que pueden
ayudarte
NEUROPSICOLOGÍA
Pensada para orientar tanto a la persona como a su familia, cuando aparecen olvidos frecuentes, sospecha de deterioro cognitivo, dificultades de atención, TDAH, autismo o secuelas tras un ictus.
PSICOLOGÍA
La psicología ayuda a comprender emociones, gestionar ansiedad, estrés, duelos, rupturas y procesos difíciles, ofreciendo herramientas para recuperar su equilibrio y bienestar personal.
NEUROLOGÍA y NEUROCIRUGÍA
La neurología y neurocirugía ayudan a valorar cefaleas, sueño, hormigueos, temblores, equilibrio, espalda y otros síntomas del sistema nervioso para orientar cada caso con claridad y rigor.
MEDICINA GENERAL
La medicina general ayuda a valorar síntomas habituales, realizar revisiones, controlar hipertensión, diabetes, analíticas y orientar cada caso con una atención cercana, clara y continuada.
UNIDAD DE MEMORIA COGNITIVA
La Unidad de Memoria Cognitiva ayuda a valorar cambios en la memoria, atención y orientación, ofreciendo estimulación, seguimiento y apoyo en procesos de deterioro cognitivo.
PODOLOGÍA
La podología, se encarga del cuidado, diagnóstico y tratamiento de los problemas del pie, tanto en molestias habituales como en alteraciones que afectan a la forma de caminar.
OFTALMOLOGÍA
La oftalmología ayuda a cuidar la salud visual y valorar cambios en la vista, visión borrosa, molestias oculares, sequedad, picor, enrojecimiento, destellos, manchas o la revisión de graduación.
FISIOTERAPIA
La fisioterapia ayuda a aliviar el dolor, recuperar movilidad y mejorar la función del cuerpo, tratando lesiones, molestias musculares o articulares que afectan al día a día.